｛找到快樂的十種方法｝

每天準備膳食纖維地瓜蛋白早餐

每天自煮十幾種蔬菜魚肉鍋晚餐

每天三千西西的水

每天兩種混搭水果

每天中午跳有氧

每天晚上健身房

每天認真開源

每天練習節流

每天定時8小時睡眠

每天睡前2小時閱讀

生活節奏健康

心情代謝良好

天天充實開心